كيف يتم قياس الوزن بشكل صحيح؟
اجابة معتمدة
عوامل تؤثر على دقة الميزان الذكي
للحصول على قياس صحيح للوزن باستخدام الميزان الذكي، هناك عدد من النقاط المهمة التي يجب مراعاتها:
- وضع الميزان على سطح صلب ومستوي.
- القياس يفضل أن يتم قبل تناول أي طعام.
- ارتداء ملابس خفيفة للحد من الوزن الزائد الذي قد تؤثر عليه الملابس الثقيلة.
- تجنب ارتداء الجوارب عند القياس.
- التأكد من الوقوف في منتصف الميزان.
- مراعاة كتلة الجسم العضلية والدهون.
- قياس الوزن مع مراعاة كتلة الدهون (PBF/BMI).
- مراقبة محيط الخصر (WAIST HIP RATIO).