كيف يتم رفع هرمون السعادة؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة لزيادة هرمون السعادة
يمكن أن تسهم ممارسة التأمل واليوغا في تعزيز شعور الفرد بالاسترخاء وتخفيف التوتر. إلى جانب ذلك، تعتبر جلسة تدليك من الطرق الفعّالة لزيادة هرمونات السعادة الأربعة. يمكنك الحصول على تدليك من أخصائي مدرّب أو حتى بمساعدة شريكك لزيادة مستويات الأوكسيتوسين أيضاً.