كيف يتم رفع البوتاسيوم في الجسم؟

الفواكه المجففة: المشمش، والخوخ، والزبيب هي مصادر غنية بالبوتاسيوم. إن إضافة هذه الفواكه إلى حبوب الإفطار، أو العصائر، أو الوجبات الخفيفة طوال اليوم يمكن أن يعزز تناول البوتاسيوم بشكل كبير.