كيف يتم خسارة الوزن بعد الولادة؟

_ محاولة شرب الكثير من الماء . _ عدم تناول الحلوى أو الكعك أو المشروبات الغازية. _ محاولة الحصول على القسط الكافي من النوم. _ البدء في ممارسة الأنشطة الرياضية المناسبة، يمكن البدء بممارسة تمارين الكارديو مثل: المشي والركض والجري، ثم ممارسة الأنشطة الرياضية الأخرى في الوقت الذي ينصح به الطبيب.