كيف يتم خروج الماء من الجسم؟

قد تكون ممارسة الرياضة من أفضل طرق إخراج الماء الزائد من الجسم، وذلك لأن الرياضة تعني بذل مجهود شديد يؤدي إلى التعرق، كما أن الجسم يقوم بتحويل الكثير من الماء إلى العضلات أثناء ممارسة الرياضة. تُعّد جلسات الساونا خيارًا مثاليًا لزيادة التعرق وفقدان الماء الزائد.