كيف يتم تنظيف الجسم من السموم؟

طرق فعالة لتنظيف الجسم من السموم

يمكن اللجوء إلى عدة أساليب لتنظيف الجسم من السموم، ومن أبرز هذه الطرق:

1. زيادة تناول الألياف، مثل الأرز البني، والفواكه، والخضروات الطازجة.
2. تنظيف الكبد عبر استهلاك الهندباء، وشوك الحليب، وشرب الشاي الأخضر.
3. تناول فيتامين سي، الذي يساهم في إنتاج الجلوتاثيون في الجسم، وهو مركب حيوي يساعد في إزالة السموم.
4. شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً.
5. ممارسة التنفس العميق.