كيف يتم تنظيف الجسم من الجلوتين؟
اجابة معتمدة
كيف يتم تنظيف الجسم من الجلوتين؟
لتحقيق تنقية الجسم من الجلوتين، يُفضل اتباع نظام غذائي يتضمن تنوعاً من الأطعمة التي تخلو بشكل طبيعي من الجلوتين، مثل الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى الحبوب الخالية من الجلوتين. يُستحسن تجنب الأطعمة المُعالجة قدر الإمكان. كما أنه من المهم تقليل استهلاك السكر المُعالج والدهون المشبَعة بشكل كبير. وأخيراً، يُنصح بالاعتدال عند تحديد حجم الوجبات.