كيف يتم تناول الفيتامين د؟

كيفية تناول حبوب فيتامين دال

أفضل طريقة لأخذ حبوب فيتامين دال تكون بعد تناول إحدى الوجبات الرئيسية. ويرجع السبب في ذلك إلى أن فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، مما يعني أن امتصاصه يتحقق بشكل أفضل في الدم عند تناوله مع أو بعد Aطعمة تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، مثل الأفوكادو، المكسرات، منتجات الألبان كاملة الدسم، والبيض.