كيف يتم تقوية عضلة القلب؟
اجابة معتمدة
طرق تقوية عضلة القلب
- الحفاظ على وزن صحي مناسب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- التوقف عن التدخين بشكل كامل.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- مراقبة الحالة الصحية العامة، والتأكد من زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن أي ارتفاع في ضغط الدم، أو الكوليسترول، أو مرض السكري.