كيف يتم تفريغ المشاعر؟

ما الحل في مثل هذه الحالة؟ الحل هو تفنيد الفكرة السلبية ، فإما أن يسأل الشخص نفسه عن عدم إلقائه التحية، وهل كان مشغولاً أو مهموماً، وبالتالي يعرف السبب الذي دفعه إلى هذا التصرف، عندها كما يقال: إذا عرف السبب بطُل العجب! هنا تهدأ النفس ويذهب ذلك الشعور السلبي ويختفي التوتر الجسدي.