كيف يتم تفريغ البطن؟

طرق لتفريغ البطن

المشي وممارسة الرياضة: يساهم المشي والنشاط البدني في تنشيط الأمعاء وإخراج الغازات المتراكمة.

شرب الماء: يعد شرب الماء من العوامل المهمة لترطيب الجسم وتسهيل حركة الأمعاء، مما يسهل عملية تخليص الجسم من الغازات.