كيف يتم التخلص من البلغم في الحلق؟

طرق التخلص من البلغم في الحلق في المنزل

1. شرب كميات كافية من السوائل: يساعد الماء والسوائل الأخرى في تخفيف البلغم.
2. استخدام كمادات دافئة: يمكن وضع كمادات مبللة دافئة على الوجه لتخفيف الانزعاج.
3. الاستحمام بالماء الدافئ: يساعد البخار الناتج عن الحمام في تليين البلغم.
4. الغرغرة بمحلول الماء والملح: يمكن أن توفر الراحة في الحلق.
5. ابقاء الرأس مرتفعاً: يفضل أن يكون الرأس مرفوعاً أثناء النوم لتسهيل التنفس.
6. ترطيب الهواء: من المهم زيادة رطوبة الجو المحيط.
7. التخلص من البلغم: يجب بصق أي بلغم يتجمع في الفم أو الحلق.
8. تقليل استخدام مزيلات الاحتقان: تجنب الإفراط في استخدام الأدوية التي تخفف الاحتقان.