كيف أعالج بلغم الحلق؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية للتعامل مع بلغم الحلق
- تأكد من شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- يمكن وضع كمادات دافئة على منطقة الوجه لتخفيف الانزعاج.
- أخذ حمام دافئ قد يساعد في تهدئة الاعراض.
- الغرغرة بماء مالح تعتبر وسيلة فعالة.
- من المهم الحفاظ على رفع الرأس، خصوصاً أثناء النوم.
- احرص على ترطيب الجو من حولك.
- تخلص من أي بلغم يتجمع في الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
- حاول تقليل استخدام أدوية الاحتقان ما أمكن.