كيف أعالج البلغم في الحلق؟

طرق فعالة للتخلص من البلغم في الحلق

1. من الضروري شرب كميات وفيرة من السوائل، وخاصة الماء، حيث يسهم ذلك في تليين البلغم وتقليل لزوجته.

2. الحصول على نوم كافٍ يعد من الأمور المهمة، إذ يعزز من عمل الجهاز المناعي ويساعده على مواجهة العدوى بفعالية أكبر.

3. الابتعاد عن التدخين يعتبر خطوة ضرورية، لأنه يسبب التهاب الجهاز التنفسي ويؤدي إلى زيادة إنتاج البلغم.