كيف يتم إزالة البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية للتخلص من البلغم
- تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ استحمام دافئ.
- غرغرة الماء مع الملح.
- الحرص على إبقاء الرأس مرفوعًا، خاصة أثناء النوم.
- توفير رطوبة كافية في الأجواء.
- التخلص من أي بلغم يتواجد في الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
- تقليل الاعتماد على الأدوية المزيلة للاحتقان.