كيف يتخلص الإنسان من تأنيب الضمير؟

اجابة معتمدة

كيف تتخلص من تأنيب الضمير المتواصل؟

لا تضع على عاتقك المسؤولية الزائدة: لا تشعر بأنك وحدك تتحمل كل الأعباء.
تقبل ذاتك: اعترف بأنك مثل أي شخص آخر قد ترتكب الأخطاء، وبدلاً من الشعور بالذنب، حاول تحديد عيوبك والعمل على تحسينها.
فهم الأسباب: حاول التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بتأنيب الضمير.
قم بإحداث تغيير إيجابي: جهز نفسك للتغيير نحو الأفضل.
تحدث مع شخص تثق به: مشاركة مشاعرك مع صديق مقرب قد يساعدك على تخفيف التوتر.