كيف يبدأ الجسم بحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
كيف يبدأ الجسم بحرق الدهون؟
عندما تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية، تقوم العضلات أولاً باستخدام الغليكوجين المخزن كمصدر للطاقة. بعد مرور حوالي 30 إلى 60 دقيقة من الأنشطة الهوائية، يبدأ الجسم في تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة بشكل رئيسي. إذا كنت تمارس الرياضة بشكل معتدل، فإن الوقت اللازم لتحقيق النتائج المرجوة هو تقريبًا ساعة من النشاط.