كيف يؤكل البيض؟

كيفية تناول البيض

يمكن تضمين البيض في نظام غذائي صحي ومتوازن، لكن يُفضل تناوله بدون إضافة الملح أو الدهون. على سبيل المثال، يمكن خفق البيض دون استخدام الزبدة، لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة.