كيف ننسى الألم؟
اجابة معتمدة
طرق التخفيف من الألم
- قم بممارسة الأنشطة الجسدية والرياضة الخفيفة.
- تأكد من التنفس بطريقة صحيحة.
- استفد من العلاج النفسي.
- ابحث عن هوايات أو أنشطة تشتت انتباهك.
- حاول الحصول على قدر كافٍ من النوم كعلاج للألم.
- يمكنك التسجيل في بعض الدروس لتطوير مهارات جديدة.
- حافظ على التواصل المستمر مع العائلة والأصدقاء.
- خصص وقتًا للاسترخاء للمساعدة في التغلب على الألم.