كيف نعمل رجيم؟
اجابة معتمدة
نصائح لرجيم صحي
هناك العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لتحقيق نظام غذائي صحي، وفيما يلي أبرز هذه النصائح:
- اختيار وجبة سريعة واحدة في الأسبوع
- تناول مشروب غازي خفيف مرة واحدة في اليوم
- طلب البيتزا كوجبة عشاء
- الحرص على تناول وجبة الإفطار
- زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
- الإكثار من تناول مصادر البروتين
- شرب كميات كبيرة من السوائل