كيف نعمل الرجيم؟
اجابة معتمدة
نصائح للرجيم الصحي
توجد العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لتحقيق رجيم صحي، وفيما يلي نستعرض أهمها:
- تناول وجبة سريعة واحدة في الأسبوع.
- شرب مشروب غازي خفيف مرة واحدة يومياً.
- طلب بيتزا كوجبة عشاء.
- الالتزام بتناول وجبة الإفطار.
- زيادة تناول الخضراوات والفواكه.
- تناول مصادر البروتين.
- الإكثار من شرب السوائل.