كيف نستطيع التخطي؟

نصائح لتجاوز التحديات الصعبة

اسمح لنفسك بالشعور بالحزن والمغفرة: تتمثل الخطوة الأولى في التغلب على تجربة سلبية في إعطاء نفسك الإذن للشعور بالحزن. لا تحاول إخفاء مشاعرك؛ فهذا سيكون عائقاً في طريقك نحو الشفاء والتقدم. القبول: لتتمكن من تخطي تجربة سيئة، عليك أن تتقبل حقيقة حدوث مثل هذه المواقف.