كيف أتجاوز ألم الانفصال؟
اجابة معتمدة
كيف تتغلب على ألم الانفصال؟
إليك بعض النصائح لمساعدتك في تجاوز الفراق:
- أولاً: تقبل مشاعرك وكن صريحًا معها، لا تحاول إنكار ما تشعر به.
- ثانياً: استعد للأسوأ، كن مستعدًا لكل ما قد يحدث.
- ثالثاً: حاول التفكير بإيجابية وابحث عن الجوانب المشرقة في حياتك.
- رابعاً: اتجنب العزلة، وابحث عن الدعم الاجتماعي.
- خامساً: احرص على النوم الجيد ليلاً لتستعيد طاقتك.
- سادساً: مارس روتين العناية الذاتية لتحافظ على صحتك النفسية والجسدية.
تفاصيل أكثر: "خطوات تجاوز ألم الانفصال".