كيف نتعامل مع الحياة؟

أحمد العمودي Ahmed AlAmoudi 1 تعرف على نفسك، وراقب مشاعرك، واستمع لذاتك بشكل ناقد. 2 درب الذهن على استيعاب المواقف والألفاظ غير المقبولة. 3 تفكر في ألية التعامل السليم معها بحيث تتمكن من السيطرة على غضبك بسهولة في الوقت المناسب. 4 تأمل في ما قد تؤول أليه ردود الأفعال السلبية. 5 توقع المواقف المحرجة والتخطيط لتداركها.