كيف أصبر على مصاعب الحياة؟

كيف تتغلبين على مصاعب الحياة.. 1 1 . الاعتراف بالمشاعر: واحدة من الخطوات الأولى لبناء المرونة هي الاعتراف بمشاعركِ، لا بأس أن تشعري بالإرهاق، أو القلق أو الانزعاج عند مواجهة المشاكل. ... 2 2 . ممارسة الرعاية الذاتية: ... 3 3 . تطوير نظام دعم: ... 4 4 . تدربي على الامتنان: ... 5 5 . أهداف واقعية: ... 6 6 . ممارسة اليقظة: