كيف نتخلص من بلوك الجسم؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من ثبات الوزن
- إعادة تقييم احتياجات الجسم للسعرات الحرارية
- زيادة كمية البروتين في الحمية الغذائية
- تناول المزيد من الألياف
- الإكثار من شرب المياه
- استخدام البروبيوتيك
- اتباع أنظمة الصيام المتقطع
- تعديل الروتين الرياضي
- زيادة النشاط البدني خلال اليوم