كيف قضيت يومي؟

النشاط البدني والرياضة

ابدأ يومك بنشاط بدني مثل المشي أو ركوب الدراجة، أو قم بممارسة التمارين في النادي. هذا النوع من النشاط يعزز مزاجك ويزيد من حيويتك.

قراءة الكتب أو المقالات

اختر كتابًا تحبه أو إحدى المجلات المفضلة لديك وخصص وقتًا للاستمتاع بالقراءة.