كيف تعيش حياتك بطريقة صحيحة؟
اجابة معتمدة
طرق لتحسين أسلوب حياتك
إليك عشر نصائح تساعدك على عيش حياة صحية:
- احرص على النوم من ٨ إلى ٩ ساعات يومياً.
- زد من نشاطك البدني خلال اليوم.
- قم بتنظيم مواعيد وجبات الطعام.
- مارس الرياضة بشكل منتظم.
- خصص وقتاً للترفيه.
- حاول تقليل الضغوط الناتجة عن العمل والحياة الاجتماعية.
- استمتع بوقتك مع العائلة والأصدقاء.
- تناول كميات كافية من الماء.