كيف طريقة تبريد الجسم؟

طرق فعّالة لتبريد الجسم

من أبرز الطرق لتبريد الجسم هي:

• زيادة كمية السوائل الباردة المستهلكة.
• ممارسة السباحة أو الاستحمام بماء معتدل البرودة.
• تطبيق كمادات باردة أو استخدام ماء بارد على نقاط معينة من الجسم حيث تكون الأوردة قريبة من السطح، مثل: المعصمين، والرقبة، والصدر، ومنطقة الصدغ في الرأس. حيث تسهم هذه النقاط في نقل الدم بسرعة، مما يساعد الجسم على الشعور بالبرودة.