كيف أقوى نفسي نفسياً؟
اجابة معتمدة
قوي نفسك نفسياً من خلال توجيه أفعالك بقيمك
اجعل قيمك -وليس عواطفك- هي التي تقود سلوكياتك.
- تجنب اتخاذ قرارات أو الدخول في مواقف معينة خوفاً من الشعور بعدم الارتياح، فهذا قد يؤدي إلى زيادة مستويات القلق وتفاقم المشكلات.
- قد يكون الدعم النفسي الذي نحصل عليه في حياتنا اليومية نوعًا من العلاج النفسي.
- السعي وراء السعادة بشكل متواصل قد يشتت انتباهك عن الأمور الأساسية اللازمة لحياة أفضل.