كيف توقف البكاء بدون سبب؟

طرق فعالة للتوقف عن البكاء بدون سبب

2- قم بأخذ نفس عميق. 3- حاول تذكّر مواقف أو أشياء تثير ضحكك، أو مارس تقنية الشهيق والزفير بعمق عندما تلاحظ أنك قد تكون على وشك البكاء. من الأفضل البدء بهذا الإجراء فور شعورك بأن البكاء قد يقترب بدلاً من الت waiting حتى تصبح في وضع حرج. 4- تنفس بعمق عبر أنفك ثم أخرج النفس من خلال فمك.