كيف تنشف جسمك من الدهون في المنزل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتقليل الدهون في الجسم
- حاول تجنب تناول الطعام قبل ساعتين من ممارسة التمارين، مما يعني أنه يُفضل التمرين على معدة فارغة.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا؛ فهذا يساعد على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
- قم بممارسة الرياضة يوميًا، مع التركيز على مجموعة عضلية مختلفة في كل يوم.