كيف تنسى موقف مؤلم؟
اجابة معتمدة
أربع طرق تساعدك في التغلب على آلامك
- أولاً: استخدم أسلوب التفكير الإيجابي عند حديثك مع نفسك.
- ثانياً: حاول أن تخلق مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي المؤلمة.
- ثالثاً: كن رحيماً مع ذاتك ولا تكن قاسياً عليها.
- رابعاً: لا تعتمد على الحصول على اعتذار لكي تواصل حياتك.