ازاي اعدي فتره صعبه في حياتي؟
اجابة معتمدة
5 استراتيجيات لتجاوز الأوقات الصعبة والنجاح في التغلب عليها
- الاعتراف بالمشاعر: حاول تحديد ما تشعر به بوضوح.
- تقبل الوضع: اعترف بما يحدث من حولك وحاول التكيف معه.
- بناء شبكة دعم: ابحث عن الأصدقاء أو العائلة الذين يمكنهم مساعدتك.
- العناية بنفسك: خصص وقتًا لنفسك واعتن بصحتك النفسية والجسدية.
- التعلم من التجربة: احرص على استخلاص الدروس من الصعوبات التي تواجهها.