كيف تنزل الماء الزائد من الجسم؟

نصائح لمساعدة في التخلص من احتباس السوائل في الجسم

• قم بتقليل استهلاك الملح في طعامك، وحاول عدم إضافة الملح أثناء الطهي، بالإضافة إلى تجنب تمليح الوجبات على المائدة.
• يُعتقد أن فيتامين ب6 (البيريدوكسين) يمكن أن يكون مفيدًا في الحالات الخفيفة من احتباس السوائل.
• فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) والكالسيوم وفيتامين د يسهمون في مساعدة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.