كيف تنحفي في رمضان؟

تجنّب شرب العصائر والمشروبات الغازية المحلاة ومشروبات الطاقة ؛ لأنها تحتوي على مستوى عال من السعرات الحرارية ولا تُساهم في تخفيف الوزن في رمضان، بل على العكس. اشرب الماء بكثرة بين الوجبات، فهو يزيد من شعورك بالشبع، وبتالي تقل كمية الطعام المُتناولة وبتالي نقصان وزنك.