كيف تمشي في الشارع؟

نصائح للمشي بثقة

من المهم أن تحافظ على استقامة ظهرك أثناء تدريب المشي، وتأكد من أن ذراعيك بجانب جسمك. حاول اتخاذ خطوات سريعة واثقة. ستجد أن هذا التدريب يساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك بمرور الوقت. لا تنسَ أيضاً أن تتدرّب على كيفية الوقوف بشكل جيد. الوقوف باستقامة، مع فرد ذراعيك وساقيك، سيعزز شعورك بالثقة.