كيف تمسك نفسك؟

التخفيف من التوتر بواسطة الفكاهة

يمكن أن يساعد استخدام الفكاهة في تخفيف التوتر من خلال التعامل مع الأمور بطريقة أكثر بساطة. استخدم الفكاهة لمواجهة ما يثير استيائك، وأيضًا لتجنب أي توقعات غير واقعية حول كيفية تصرف الأمور. ومع ذلك، يجب أن نبتعد عن السخرية لأنها قد تؤذي مشاعر الآخرين وتفاقم الموقف.