كيف تكون طاقتي عالية؟

طرق لتعزيز طاقة الجسم

• تحديد مواعيد للوجبات.
• عدم تجاوز وجبة الإفطار.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
• إضافة الكربوهيدرات الغنية بالنشب.
• اختيار الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
• زيادة استهلاك السوائل.
• تناول القهوة بشكل معتدل.
• إدارة مستويات التوتر بفعالية.