كيف تكون سعيد في يومك؟
اجابة معتمدة
لتحقق السعادة في يومك
- حدد أهدافك بوضوح: قم بوضع أهداف دقيقة وواضحة في الحياة، فذلك يساعدك على التركيز والسير في الاتجاه الصحيح.
- ابدأ بتدوين يومياتك: هل تعلم أن كتابة اليوميات تعد وسيلة فعالة في مواجهة مشاعر القلق والتوتر؟ حاول تخصيص وقت لذلك.
- مارس الأنشطة التي تستمتع بها: يجب تخصيص جزء من يومك للاستمتاع بالهوايات التي تبهجك وتساعد على الاسترخاء.