كيف تقوي قوة اللكمة؟
اجابة معتمدة
تعزيز قوة اللكمات
إليك بعض النصائح الفعالة:- قف مع تباعد قدميك قليلاً أكثر من عرض كتفيك.
- قم برفع كعب قدمك الخلفية عن الأرض، وتجنب أن تكون قدميك مستوية.
- اجعل أصابع قدميك تتجه نحو هدفك، حيث إن توجيهها بعيدًا يمكن أن يقلل من قوة ضرباتك.
- احتفظ بثني ركبتيك، وعند أداء اللكمات، ستقوم بفرد الساقين والركبتين مما سيضيف قوة إضافية لضربتك.