كيف تقوي جهاز المناعي؟

يمكن لاستراتيجيات نمط الحياة التالية أن تجعل الجهاز المناعي للفرد أقوى; 1 عدم التدخين 2 ممارسة الرياضة بانتظام 3 الحفاظ على وزن صحي 4 الامتناع عن تناول الكحول أو عدم الإفراط في تناوله 5 النوم المنتظم 6 تجنب التوتر قدر الإمكان 7 الاهتمام بالنظافة الشخصية