كيف تقوي إرادتك وتسيطر على ذاتك؟
اجابة معتمدة
كيفية تقوية الإرادة
- مقاومة الإغراءات: التركيز على الأهداف وتجاوز الرغبات العاطفية يعدّ من أسهل الطرق للتغلب على العادات السلبية.
- التزام بالروتين: الانضباط في نمط الحياة اليومية يساعد بشكل كبير في تعزيز الإرادة.
- شحن الطاقة: الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة يساعدك في مواجهة التحديات اليومية.
- مراقبة التغذية: حاول أن تكون واعياً لما تأكله لأنه يؤثر على حالتك النفسية والعقلية.