كيف أزيد عزيمتي؟

اجابة معتمدة

طرق لتعزيز الإرادة وعزيمة الفرد

أفادت صحيفة "الجارديان" بأن الأبحاث أظهرت إمكانية تعزيز الإرادة وتحسينها، حيث تتصرف الإرادة كعضلة يمكن تقويتها. إليكم بعض الطرق التي يمكن من خلالها تحسين الإرادة:

قم بممارسة التأمل لمدة عشر دقائق.
حسن من وضعية جلوسك.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا.
استخدم يدك الأخرى في الأنشطة اليومية.
قم بتعديل أسلوب داخليتك في الحوار.
ضع مواعيد نهائية لتحقيق الأهداف المطلوبة.
تابع نفقاتك المالية بشكل دوري.