كيف أزيد من عزيمتي؟

طرق لزيادة العزيمة

1. خصص 10 دقائق للتأمل في يومك.
2. حسن وضعية جلوسك لتكون أكثر راحة وتركيزاً.
3. اتبع نظاماً غذائياً متوازناً يمدك بالطاقة اللازمة.
4. جرب استخدام يدك غير المسيطرة في بعض الأنشطة.
5. تأكد من تحسين أسلوب حوارك الداخلي.
6. التزم بتحديد مواعيد نهائية لإنجاز المهام المطلوبة.
7. راقب نفقاتك المالية بانتظام لضبط ميزانيتك.
8. مارس التمارين على استخدام آلة تقوية اليد لتعزيز القوة البدنية.