كيف تقتل مشاعرك تجاه شخص؟

1. تقبّل الألم الذي تمر به

ابدأ بقبول الألم الذي تشعر به، فهذه مرحلة طبيعية في عملية الشفاء.

2. ابحث عن التفاؤل

حاول أن تبقي نظرتك إيجابية وتفاؤلك حيًّا بالرغم من الظروف المحيطة بك.

3. امنح نفسك الوقت

خذ فترة لتتمكن من نسيان تلك الذكريات المؤلمة.

4. احتفظ بمساحة للحزن

لا تتردد في السماح لنفسك بالحزن، فهذا جزء من عملية التغلب على مشاعرك.

5. افهم مشاعر الطرف الآخر

حاول أن تستوعب مشاعر الشخص الآخر، فقد يساعدك ذلك في الشفاء.

6. ابتعد عن الشخص المحبوب

تجنب التواصل مع الشخص الذي تحبه، فهذا سيساعد في تخفيف مشاعرك نحوه.

7. ابذل جهدًا للشعور بالسعادة

اسعى لتجربة أشياء تجلب لك السعادة وتساعدك على التقدم للأمام.

8. تخلص من ذكرياته

حاول أن تتخلص من كل ما يذكّرك بالشخص، بما في ذلك الصور والهدايا.