كيف تغير من نفسك؟

كيف يمكنني تحسين حياتي؟

1. تركيز اهتمامك على العناية الذاتية. إذا كنت تتساءل يوميًا كيف أغير نفسي للأفضل، ابدأ بذلك.
2. تبني عقلية إيجابية في التعامل مع المواقف المختلفة.
3. حدد أهدافًا ذات مغزى تسعى لتحقيقها.
4. اقبل الفشل كفرصة للتعلم والنمو.
5. تدرب على ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل بانتظام.
6. اعتن بعلاقاتك الاجتماعية وحافظ عليها.
7. استمر في التعلم واكتساب المعرفة الجديدة.
8. مارس الامتنان في حياتك اليومية.