كيف تعيش حياة هادئة ومريحة؟

نصائح لحياة دون قلق 1 حدد مصادر قلقك الخطوة الأولى للتخلص من القلق هي التعرف على مصادره. ... 2 مارس اليقظة الذهنية ... 3 نظم وقتك بشكل أفضل ... 4 حافظ على نمط حياة صحي ... 5 تقبل ما لا يمكنك تغييره ... 6 تواصل مع الآخرين