كيف تعرف حجم جسمك؟

كيفية قياس حجم الجسم

للقيام بذلك، قم بوضع شريط القياس أسفل ذراعيك عند منطقة الصدر العلوية، ثم لف الشريط حول جسمك حتى تتقابل أطراف أصابعك. بعد ذلك، حدد الرقم الذي يظهر على الشريط.

بالنسبة للخصر، قم بأخذ القياس حول محيط خصرك، بحيث يكون الشريط فوق الوركين مباشرةً. تأكد من عدم الضغط بشدة على الشريط للسماح بالتوصل إلى المقاس الدقيق.