كيف تعرف جسمك من أي نوع؟

عليك التعرف على نوع جسمك إذا كان لديك أكتاف عريضة، فلديك شكل مثلث مقلوب . إذا كان خصرك وكتفيك صغيرين، فإن شكل جسمك هو الكمثرى . إذا كان خصرك أكبر من كتفيك، فجسمك على شكل تفاحة . إذا كان الخصر نحيف عن الكتفين، يكون لديك شكل الساعة الرملية . حافظي على الانتباه حول منطقة خصرك لإضفاء مظهر متوازن.